Phobies et peurs
Vous savez que cette peur est disproportionnée, et pourtant elle est plus forte que vous. Une phobie n’est pas une question de raison : c’est une réaction automatique, que l’on peut apprendre à désactiver.
Vous vous reconnaissez ?
- Une peur intense face à une situation précise : avion, conduite, vide, foule, espaces clos, animaux, école…
- Vous organisez votre vie pour éviter cette situation.
- Rien que d’y penser déclenche déjà de l’anxiété.
- Vous aimeriez retrouver de la liberté dans vos choix.
Vous n’avez pas à traverser ça seul. Les ressources pour aller mieux existent déjà en vous : mon rôle est de vous aider à les retrouver.
Comment l’hypnose peut vous aider
Comprendre la réaction
On identifie ce qui déclenche la peur et comment elle s’est installée, sans forcément devoir tout analyser.
Désactiver l’automatisme
En état d’hypnose, on travaille sur l’association entre la situation et la peur, pour que la réaction perde de son intensité.
S’entraîner en sécurité
On se projette dans la situation redoutée, à votre rythme, avec de nouvelles ressources, avant de la vivre pour de vrai.
Vos questions
Faut-il affronter sa peur pendant la séance ?
Non. Tout se fait en imagination, progressivement et en sécurité. Vous gardez le contrôle à chaque instant.
Les phobies anciennes peuvent-elles évoluer ?
Oui, même une peur installée depuis longtemps peut évoluer, à votre rythme.
Accompagnez-vous la phobie scolaire ?
Oui. J’accompagne les enfants dès 3 ans et les adolescents. Avec l’accord des parents, on travaille sur l’angoisse liée à l’école, en douceur et en lien, si besoin, avec le médecin ou l’équipe éducative.
Et si ma peur est liée à un événement traumatisant ?
On en parle dès le premier échange. Si votre situation relève d’un autre accompagnement, je vous le dirai honnêtement.
L’hypnose est un accompagnement complémentaire : elle ne remplace pas un avis ou un traitement médical.
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