Angoisses et crises de panique
Le cœur qui s’emballe, le souffle court, l’impression de perdre pied… et ensuite la peur que ça recommence. Les crises d’angoisse épuisent, mais elles ne sont pas une fatalité.
Vous vous reconnaissez ?
- Des crises soudaines : palpitations, oppression, vertiges, sensation d’irréalité.
- La peur d’avoir peur : vous évitez certains lieux ou certaines situations « au cas où ».
- Une tension de fond qui ne vous quitte pas, même dans les moments calmes.
- Le sentiment de ne plus maîtriser votre corps, et la fatigue qui s’installe.
Vous n’avez pas à traverser ça seul. Les ressources pour aller mieux existent déjà en vous : mon rôle est de vous aider à les retrouver.
Comment l’hypnose peut vous aider
Comprendre le signal
L’angoisse est souvent un système d’alarme qui se déclenche trop fort ou trop tôt. On commence par comprendre ce qui l’active chez vous.
Apaiser le système d’alarme
En état d’hypnose, on travaille directement avec la partie de vous qui maintient l’alerte, pour qu’elle puisse enfin relâcher.
Retrouver des repères
On installe des ressources concrètes : un ancrage de calme, une respiration, une façon de traverser une montée d’angoisse sans qu’elle vous submerge.
Vos questions
L’hypnose peut-elle aider en cas de crises de panique ?
Oui, l’hypnose est souvent utilisée pour apaiser l’anxiété et diminuer l’intensité des crises. Chaque personne réagit à son rythme : certaines ressentent un relâchement dès les premières séances, pour d’autres c’est plus progressif.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de chacun et de ce que vous traversez. Nous faisons le point à chaque séance, et vous restez libre d’espacer ou d’arrêter quand vous le souhaitez.
Dois-je arrêter mon traitement ?
Non. L’hypnose est un accompagnement complémentaire : elle ne remplace pas un avis ou un traitement médical. Ne modifiez jamais un traitement sans en parler à votre médecin.
L’hypnose est un accompagnement complémentaire : elle ne remplace pas un avis ou un traitement médical.
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